Postingan

Taktik Untuk Lemparan ke Dalam

Gambar
TAKTIK UNTUK LEMPARAN KE DALAM Taktik lemparan ke dalam tergantung pada arah lemparannya. Di daerah penyerangan di sepertiga lapangan permainan, tujuannya adalah membawa bola mendekati gawang. Di lokasi ini, lemparan kepada teman satu tim didaerah penalti adalah lemparan yang paling efektif. Lemparan kepada teman satu tim yang memainkan bola ke daerah penalti juga bisa dilakukan. Idenya adalah melempar bola yang menghasilkan peluang menyerang yang paling efektif untuk mencetak gol.       Di daerah sepertiga lapangan tengah, tujuan utama penyerangan adalah berlari menuju ke gawang, pemain yang menerima bola harus bergerak menuju ke gawang saat dia menerima bola dari pelempar bola.      Di daerah pertahanan di sepertiga lapangan, kamu ingin menciptakan ruang bagi pemain belakang untuk membuang bola menjauhi gawangmu sendiri. Lari overlapping dan lari pancingan adalah cara yang tepat untuk mencipatakan ruang. Pada saat lari overlapping, para pemain berlari melewati satu sam
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Filosofi seorang pemain bertahan

MENGUNCI PERTAHANAN    Tugas utama dari seorang pemain bertahan atau belakang adalah mencegahnya terjadinya gol. Usahakan selalu berada di sisi gawangmu didepan pemain lawan. selanjutnya kamu akan berada pada posisi menghadang jika pemain penyerang menembakkan bola.    seorang pemainn belakang perlu menghalang-halangi atau melakukan terhadap tackle pemain lawan. awasi bola, bukannya kaki pemain lawan. hadapi lawan dengan tubuhmu pada posisi menyamping sebagai usaha untuk memaksa lawanmu menuju ke garis samping. ketika kamu menghadapi bola, usahakan berat badanmu tetap seimbang, sehingga memungkinkanmu untuk bergerak ke segala arah. gunakan sisi telapak kaki bagian dalammu untuk menyentuh bola.       Pemain belakang yang baik akan bersikap sabar dan tidak terlalu memaksakan diri ketika menempel dan menghadapi lawan, bersiaplah untuk bergerak ketika lawan kehilangan kontrol bola atau mendorong bola terlalu jauh kedepan.    sadarilah posisimu di lapangan dan posisi teman satu tim
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Latihan Kelenturan dalam sepak bola

Latihan Kelenturan   Sebelum melakukan peregangan, lakukan pemanasan terlebih dahulu dengan lari-lari kecil selama 5 menit. Peregangan harus dilakukan oleh seluruh anggota tim sebelum menjalani latihan atau pertandingan sebab peregangan sangat berguna baik seorang pemain sepakbola untuk menghindari dirinya dari cedera parah yang menyebebakan ia harus absen berbulan. nah, di blog saya ini saya ingin menyampaikan beberapa ragam peregangan atau latihan kelenturan yang biasa dilakukan oleh setiap pemain sepakbola berikut beberapa caranya :  Peregangan Tangan diatas Kepala Berdirilah dengan kaki merentang kira-kira selebar bahu. Letakkan tangan kirimu pada pinggul atau paha sebelah kanan dan angkat tangan kananmu diatas kepala. telinga kanan dan sisi kepala bagian kananmu hendaknya menyentuh lengan atsamu. tekuklah badanmu ke kiri dan tahan selama minimal 20 detik. ulangi gerakan ini kearah sebaliknya. ulangi setiap peregangan masing-masing 3 kali pengulangan. Peregangan Memutar
Posting Komentar
Baca selengkapnya